Sport.ru / Хоккей. Главный тренер «Вашингтон Кэпиталз» Спенсер Карбери поделился мнением о состоянии здоровья капитана «столичных» Александра Овечкина. Ранее сообщалось о небольшом повреждении 38-летнего россиянина, из-за которого он пропустил последнюю тренировку с командой. «Ови был немного травмирован после воскресного матча, поэтому мы посчитали, что сейчас настал хороший день, чтобы дать ему время на восстановление. Надеюсь, уже завтра он будет готов к тренировке», — цитирует Карбери The Hockey News. Александр Овечкин пропустил уже две тренировки в общей группе «Вашингтона», но сумел сыграть в домашнем матче регулярного чемпионата НХЛ с «Лос-Анджелес Кингз» (4:3). В той встрече легендарный россиянин отметился результативной передачей и продлил свою результативную серию до пяти…
Sport.ru / Футбол . Главный тренер «Аталанты» Джан Пьеро Гасперини прокомментировал победу своей команды в матче 1/8 финала Кубка Италии с «Сассуоло». Поединок завершился со счётом 3:1. Гасперини высоко оценил игру российского полузащитника Алексея Миранчука и бельгийского форварда Шарля де Кетеларе. Россиянин забил и сделал результативную передачу. На счету бельгийца — дубль и результативная передача. «Они оба сыграли очень хорошо. В особенности Миранчук, он раньше уже проводил хорошие матчи, а сейчас находится в отличной форме. Также я рад за Хольма, который здорово вписался в команду. Алексей Миранчук забил и сделал результативную передачу за «Аталанту» в матче Кубка Италии Де Кетеларе…
Тренер и диетолог Мария Волынкина назвала лучшие домашние упражнения для поддержания формы в новогодние праздники. Ее слова приводит NEWS.ru . Эксперт выделила приседания. «Можно делать классические или приседания сумо, когда ноги шире плеч. Очень важный момент: колени смотрят в сторону носка», — отметила Волынкина. Тренер также посоветовала делать махи ногами и разведение гантелей в сторону. «Если дома нет гантелей, можно использовать бутылки воды по литру или полтора», — добавила она. Ранее фитнес-тренер Анна Федорова назвала упражнения, которые противопоказаны после новогоднего застолья. Она заявила, что не стоит выполнять интенсивные тренировки, которые могут негативно сказаться на пищеварении и общем самочувствии.
Фитнес-тренер Татьяна Марченко посоветовала шесть упражнений с гантелями для укрепления спины. Ее слова приводятся на сайте FitStars . Специалист предложила делать тягу гантели в наклоне одной рукой с опорой. Отмечается, что упражнение стоит выполнять медленно в три-четыре подхода по 12-15 раз, а начинать следует с более слабой руки.
Щеблицкий предложил начинать выполнять это упражнение на скамье. Исходное положение — сидя на скамье, необходимо сведенные и слегка согнутые в коленях ноги выставить вперед, руками упереться в край опоры и отклонить назад корпус. Затем следует поднять ноги и найти баланс, сидя на ягодичных буграх. «На выдохе поднимайте ноги, сгибая их в коленях и подтягивая к себе. Одновременно подавайте корпус вперед, приближая грудь к коленям. Сделайте паузу в течение одной секунды, затем на вдохе вернитесь в исходное положение», — описал он технику выполнения.
Sport.ru/ Футбол. Главный тренер «Аталанты» Джан Пьеро Гасперини поделился впечатлениями от разгромной победы своих подопечных в матче 16-го тура Серии А с «Салернитаной» (4:1). В этой встрече одним забитым мячом отметился российский полузащитник бергамасков Алексей Миранчук . «Сегодня второй тайм был совершенно другого уровня, так как в первой половине встречи мы действовали медленно. Мы показали отличную игру в матче с «Миланом», но сегодня в первом тайме у нас не было нужного темпа. Если «Салернитана» находится на последнем месте, значит, чемпионат Италии действительно тяжёлый. Что касается игры отдельных футболистов, то в составе вернулись Скамакка, Колашинац, Толой стал действовать лучше. Миранчук тоже хорошо играет, Мурьель показывает свой истинный уровень, как и все те, кто вернулся»,…
Sport.ru/ Хоккей. Главный тренер «Тампа-Бэй Лайтнинг» Джон Купер оценил нынешнюю форму нападающего Никиты Кучерова. Минувшей ночью в матче регулярного чемпионата НХЛ с «Питтсбург Пингвинз» (3:1) 30-летний россиянин отметился двумя (1+1) очками за результативность. «В НХЛ играет много отличных хоккеистов. Я имею в виду, лучших в мире. Но я считаю, что прямо сейчас, спустя чуть более 20 матчей нынешнего сезона, вы все должны поставить Кучерова на вершину этой горы. Никита играет на элитном уровне. Это всё, что я могу о нём сказать», — приводит слова Купера пресс-служба «Тампы». За 26 матчей нынешнего сезона Никита Кучеров набрал 44 (17+27) очка по системе «гол+пас». Данные цифры являются лучшими среди всех крайних нападающих,…
«Динамо» довольно быстро вышло вперёд благодаря шайбе Ивана Муранова. Однако в середине первого периода «Спартак» перевернул счёт в свою пользу с помощью шайб Максима Цыплакова и Павла Порядина. Однако под занавес первого периода Шайбы Даниила Пыленкова и Эрика О’Делла вновь вывели вперёд «Динамо». В итоге игра перешла в овертайме. Там «Спартак» забросил победную шайбу. Её автором стал Александр Беляев. Таким образом, «Спартак» победил, а команды выдали очень результативный матч. Наверняка такой результат оказался обидным для хоккеистов и болельщиков «Динам»о. Поклонники бело-голубых оставили свои комментарии в официальном сообществе бело-голубых в Вконтакте. Михаил Быков: — После таких матчей уважающий себя тренер сам…
Sport.ru / Теннис. Жиль Сервара, тренер российского теннисиста Даниила Медведева, высказался о перспективах своего подопечного в следующем году. По мнению Сервары, Медведев может выиграть турнир «Большого шлема» в 2024 году. Тарпищев: «Не могу выбрать между Медведевым и Рублёвым» «Во-первых, сохранять высокий уровень подачи на протяжении всего матча, не проседать в ней по ходу игры – это самое главное. Во-вторых, мы знаем, что на задней линии Медведев один из лучших в мире, но иногда тебе нужно что-то большее, чтобы побеждать топов. Дане надо сохранять свой уровень на задней линии, но при этом прибавлять в игре у сетки, чаще выходить к ней.…
Специалист подчеркнула, что заниматься можно дома, а перед тренировкой нужно хорошо размяться. Далее Воропай посоветовала классические отжимания, обратные отжимания, выпады, присед развернутой постановкой ног, махи ногами, подъем на носки и упражнения на пресс. «Суперрезультата не ждите, но тонус и хорошее настроение гарантированы! Главное, отталкивайтесь от своего физического состояния и здоровья. Но помните — без хорошего чистого питания результата не добиться!» — отметила тренер.
