Рубрика Когда нужен совет

Статьи про советы по поводу здоровья: куда обратиться, где искать помощи. У кого можно спросить про ментальное здоровье, к какому врачу пойти, если защемило нерв.

Тренер назвал самые опасные упражнения во время тренировки

Первым в списке стали американские махи с гирями, которые могут вызвать чрезмерную нагрузку на плечи, поясницу и шею. Следующим упражнением были названы приседания в машине Смита, которые лишают человека дополнительного преимущества, поскольку следуют по прямой траектории. Еще одним упражнением Гонсалес выбрал планку с отягощением, так как это может привести к ухудшению формы, например, покачиванию в пояснице. Также не рекомендуется выполнять приседания со штангой на плечах, поскольку они создают большую нагрузку на колени, бедра и поясницу и могут вызывать сильную боль и воспаление.

Фитнес-тренер посоветовал эффективное прыжковое упражнение

Мироненко объяснил, что данный вид упражнений направлен на развитие силы, скорости и выносливости. В основе лежит использование быстрых и мощных движений, в частности, прыжков и выпадов. По словам специалиста, упражнение подходит как для разминки, так и для основной части тренировки, в зависимости от количества повторений и темпа. Для начала упражнения поставьте ноги шире плеч и сделайте глубокий присед, бедра должны дойти до параллели с полом, корпус немного наклонен вперед, руки сцеплены в замок спереди. Затем из этого положения сделайте большой прыжок вперед таким образом, чтобы в полете туловище полностью выпрямилось, а руки раскрылись назад. Приземлитесь в глубокий присед.

Журналист Карпов сообщил, что Ивич может сменить Абаскаля на посту главного тренера «Спартака»

Sport.ru / Футбол. Руководство «Спартака» в ближайшее время может уволить Гильермо Абаскаля с поста главного тренера. Об этом сообщает журналист и инсайдер Иван Карпов. По данным источника, руководство московского клуба рассматривает возможность увольнения Абаскаля. Его место может занять наставник «Краснодара» Владимир Ивич. Уткин назвал «кислятиной» игру «Спартака» после рестарта сезона По данным источника, контракт Ивича у «Краснодара» можно выкупить за 900 000 евро. Напомним, что после рестарта сезона «Спартак» набрал лишь одно очко. Москвичи сыграли вничью с «Зенитом» (0:0) и уступили «Факелу» (0:2).

Главный тренер «Сочи» Морено оценил ничью в матче РПЛ с «Локомотивом»

Sport.ru / Футбол. Главный тренер «Сочи» Роберт Морено подвёл итоги матча 20-го тура РПЛ с «Локомотивом». Встреча закончилась ничьей 2:2. Морено признался, что его порадовала ничья. Он отметил силу соперника. «Важное очко и положительный для нас момент, потому что мы играли против очень сильного соперника на его поле. Также это важный момент для того, чтобы впоследствии набрать свои очки. Я уверен, что результат придёт и мы выполним свою задачу. Ловчев заступился за Галактионова после неудачной игры «Локомотива» Мы доказали, что можем бороться и играть на равных с таким соперником. Хочу поздравить свою команду. Игрокам удалось показать настоящий характер, в момент,…

Тренер «Спартака» ушел от ответа на вопрос об отставке

На послематчевой конференции испанца спросили, не лучше ли играет «Спартак» без его присутствия на поле. «Можете спросить у вашей жены, счастлива ли она больше без вас», — сказал на это Абаскаль. Затем он ушел от ответа на подразумевавший отставку из клуба вопрос «Ваш брак со «Спартаком» дал трещину?». 10 марта в матче 20-го тура Российской премьер-лиги «Спартак» потерпел поражение от «Факела». Встреча завершилась со счетом 0:2. Московский клуб имеет в активе 31 очко и занимает шестое место в турнирной таблице чемпионата России .

Названа возможная замена главного тренера «Спартака»

По информации источника, испанца Гильермо Абаскаля на должности главного тренера красно-белых может сменить Владимир Ивич . В настоящее время сербский специалист возглавляет «Краснодар». Отмечается, что выкуп тренера стоит 900 тысяч евро. 10 марта в матче 20-го тура Российской премьер-лиги «Спартак» потерпел поражение от «Факела» со счетом 0:2. Бывший президент московского клуба Андрей Червиченко назвал Абаскаля причиной неудач команды.

Тренер похитил у 100 спортсменок тысячи фото в обнаженном виде

Стив Уэйт разработал схему по похищению у девушек интимных фотографий во время работы тренером в Северо-Восточном университете в штате Массачусетс. Во время занятий он просил у подопечных телефоны якобы для того, чтобы снять со стороны, в какой физической форме они находятся. Пока те позировали, он копировал их интимные фото и видео. Уйдя с поста тренера, Уэйт создал двадцать фиктивных аккаунтов в социальных сетях, причем в двух из них он выдавал себя за женщину. С этих аккаунтов он писал девушкам, увлекающимся фитнесом, и уговаривал их присылать ему свои фото для некоего спортивного исследования. Кроме того, в одном из случаев он взломал…

Тренер «Салавата Юлаева»: «Трактор» легко нам забивал»

Sport.ru/ Хоккей.  Тренер «Салавата Юлаева» Виктор Козлов прокомментировал поражение от «Трактора» (2:4, 2-4) в шестом матче серии первого раунда Кубка Гагарина. «Проиграли игру сами себе. «Трактор» легко забивал голы. Чтобы побеждать в плей-офф, следует минимизировать ошибки», — цитирует Козлова «СЭ». Таким образом, «Трактор» вышел во второй раунд Кубка Гагарина. «Салават Юлаев» завершил борьбу в плей-офф КХЛ . Последние новости хоккея на Sport.ru

Тренер Мишина оценила результаты турнира шоу-программ «Русский вызов»

Sport.ru / Фигурное катание. Известный тренер Татьяна Мишина поделилась впечатлениями от турнира шоу-программ «Русский вызов». Победу в нём второй раз подряд одержал Алексей Ягудин. Второе место заняла чемпионка мира и Европы Елизавета Туктамышева. «Очень хорошо и почетно, что она (Туктамышева) стала второй. Как‑то было ожидаемо, что Ягудин будет первым. Главное – это впечатления, которые она оставила. Я думаю, что это тут основное. Приём зрителей и реакция на такой номер стоит не меньше. Фигуристка Константинова обратилась к болельщикам после снятия с турнира «Русский вызов» Многие остались недовольны оценкой жюри? Тут уже надо задать вопрос организаторам. То есть не всё было продумано.…

В Подмосковье школьницы обвинили детского тренера по боксу в домогательствах

По данным источника, мужчина домогался двух шестиклассниц, которые занимаются у него в «Школе бокса» на Южном проспекте. После очередного занятия в секции по боксу девочки вернулись домой и рассказали родителям, что к ним приставал тренер. По словам 12-летних школьниц, их наставник зашел в женскую раздевалку после тренировки и начал трогать их за грудь.