Мироненко объяснил, что данный вид упражнений направлен на развитие силы, скорости и выносливости. В основе лежит использование быстрых и мощных движений, в частности, прыжков и выпадов. По словам специалиста, упражнение подходит как для разминки, так и для основной части тренировки, в зависимости от количества повторений и темпа. Для начала упражнения поставьте ноги шире плеч и сделайте глубокий присед, бедра должны дойти до параллели с полом, корпус немного наклонен вперед, руки сцеплены в замок спереди. Затем из этого положения сделайте большой прыжок вперед таким образом, чтобы в полете туловище полностью выпрямилось, а руки раскрылись назад. Приземлитесь в глубокий присед.
Sport.ru / Футбол. Главный тренер «Сочи» Роберт Морено подвёл итоги матча 20-го тура РПЛ с «Локомотивом». Встреча закончилась ничьей 2:2. Морено признался, что его порадовала ничья. Он отметил силу соперника. «Важное очко и положительный для нас момент, потому что мы играли против очень сильного соперника на его поле. Также это важный момент для того, чтобы впоследствии набрать свои очки. Я уверен, что результат придёт и мы выполним свою задачу. Ловчев заступился за Галактионова после неудачной игры «Локомотива» Мы доказали, что можем бороться и играть на равных с таким соперником. Хочу поздравить свою команду. Игрокам удалось показать настоящий характер, в момент,…
На послематчевой конференции испанца спросили, не лучше ли играет «Спартак» без его присутствия на поле. «Можете спросить у вашей жены, счастлива ли она больше без вас», — сказал на это Абаскаль. Затем он ушел от ответа на подразумевавший отставку из клуба вопрос «Ваш брак со «Спартаком» дал трещину?». 10 марта в матче 20-го тура Российской премьер-лиги «Спартак» потерпел поражение от «Факела». Встреча завершилась со счетом 0:2. Московский клуб имеет в активе 31 очко и занимает шестое место в турнирной таблице чемпионата России .
Стив Уэйт разработал схему по похищению у девушек интимных фотографий во время работы тренером в Северо-Восточном университете в штате Массачусетс. Во время занятий он просил у подопечных телефоны якобы для того, чтобы снять со стороны, в какой физической форме они находятся. Пока те позировали, он копировал их интимные фото и видео. Уйдя с поста тренера, Уэйт создал двадцать фиктивных аккаунтов в социальных сетях, причем в двух из них он выдавал себя за женщину. С этих аккаунтов он писал девушкам, увлекающимся фитнесом, и уговаривал их присылать ему свои фото для некоего спортивного исследования. Кроме того, в одном из случаев он взломал…
Sport.ru/ Хоккей. Тренер «Салавата Юлаева» Виктор Козлов прокомментировал поражение от «Трактора» (2:4, 2-4) в шестом матче серии первого раунда Кубка Гагарина. «Проиграли игру сами себе. «Трактор» легко забивал голы. Чтобы побеждать в плей-офф, следует минимизировать ошибки», — цитирует Козлова «СЭ». Таким образом, «Трактор» вышел во второй раунд Кубка Гагарина. «Салават Юлаев» завершил борьбу в плей-офф КХЛ . Последние новости хоккея на Sport.ru
Sport.ru / Фигурное катание. Известный тренер Татьяна Мишина поделилась впечатлениями от турнира шоу-программ «Русский вызов». Победу в нём второй раз подряд одержал Алексей Ягудин. Второе место заняла чемпионка мира и Европы Елизавета Туктамышева. «Очень хорошо и почетно, что она (Туктамышева) стала второй. Как‑то было ожидаемо, что Ягудин будет первым. Главное – это впечатления, которые она оставила. Я думаю, что это тут основное. Приём зрителей и реакция на такой номер стоит не меньше. Фигуристка Константинова обратилась к болельщикам после снятия с турнира «Русский вызов» Многие остались недовольны оценкой жюри? Тут уже надо задать вопрос организаторам. То есть не всё было продумано.…
По ее словам, эффект не ограничивается зарядом позитива и бодрости на весь день. «Она способствует быстрому пробуждению, улучшает физическую форму и помогает нормализовать вес», — заявила Бутова. Перед началом занятий эксперт посоветовала запрограммировать себя на достижение определенных целей и ввести новые установки для достижения лучшего результата. 14 февраля фитнес-тренер Ирина Ротач назвала лучшую утреннюю тренировку для долголетия. Она рекомендовала начать с бега на месте. Далее нужно делать круговые движения в плечевых суставах. После этого — наклоны вправо, влево и вперед.
Sport.ru/ Футбол. Сегодня, 11-го февраля,в ОАЭ был проведён матч Зимнего кубка РПЛ. «Кайрат» из Алма-Аты обыграл «Ростов» со счётом 2:1. Такой результат прокомментировал главный тренер казахстанской команды Кирилл Кекер. — Хорошо, что победили. Мы хотели сохранить интригую и не быть командой, которая уехала с нулём, — сказал Кекер в интервью «Матч ТВ». «Кайрат» набрал три очка и занимает третье место в Зимнем кубке РПЛ. Последние новости футбола на нашем портале
Sport.ru / Хоккей. Главный тренер СКА Роман Ротенберг в очередной раз прокомментировал резонансную историю с травмой форварда команды Сергея Толчинского. Он получил повреждение в матче с «Авангардом» (5:9). Нападающий СКА попал под силовой приём Никиты Холодилина. Ротенберг после матча обвинил главного тренера «Авангарда» Михаила Кравца в том, что он дал установку травмировать Толчинского. При этом судьи в том эпизоде не зафиксировали нарушение. В дальнейшем спортивно-дисциплинарный комитет также не наложил санкции на Холодилина. Ротенберг высказался о демонстративном отказе хоккеистов юниорской сборной России от наград на турнире в Белоруссии «Сергей – очень талантливый и трудолюбивый парень. И он держит удар! Слава богу…
Sport.ru / Хоккей. Главный тренер «Вашингтон Кэпиталз» Спенсер Карбери рассказал, почему не стал выпускать на лёд капитана команды Александра Овечкина в овертайме матча регулярного чемпионата НХЛ с «Ванкувер Кэнакс». В итог канадская команда сумела обыграть «столичных» со счётом 3:2. «Это было моё решение. Я пытаюсь исходить от конкретного матча и складывающейся ситуации. Есть всего несколько моментов, поскольку идёт овертайм и мне нужно найти способ победить. Я должен делать свою работу лучше. Это решение зависит от меня», — цитирует Карбери The Hockey News. В основное время матча с «Ванкувером» Александр Овечкин стал автором гола, продлив свою голевую серию до пяти матчей. В нынешнем сезоне НХЛ 38-летний россиянин за 48 матчей регулярного…
