Щеблицкий предложил начинать выполнять это упражнение на скамье. Исходное положение — сидя на скамье, необходимо сведенные и слегка согнутые в коленях ноги выставить вперед, руками упереться в край опоры и отклонить назад корпус. Затем следует поднять ноги и найти баланс, сидя на ягодичных буграх. «На выдохе поднимайте ноги, сгибая их в коленях и подтягивая к себе. Одновременно подавайте корпус вперед, приближая грудь к коленям. Сделайте паузу в течение одной секунды, затем на вдохе вернитесь в исходное положение», — описал он технику выполнения.
Sport.ru/ Футбол. Главный тренер «Аталанты» Джан Пьеро Гасперини поделился впечатлениями от разгромной победы своих подопечных в матче 16-го тура Серии А с «Салернитаной» (4:1). В этой встрече одним забитым мячом отметился российский полузащитник бергамасков Алексей Миранчук . «Сегодня второй тайм был совершенно другого уровня, так как в первой половине встречи мы действовали медленно. Мы показали отличную игру в матче с «Миланом», но сегодня в первом тайме у нас не было нужного темпа. Если «Салернитана» находится на последнем месте, значит, чемпионат Италии действительно тяжёлый. Что касается игры отдельных футболистов, то в составе вернулись Скамакка, Колашинац, Толой стал действовать лучше. Миранчук тоже хорошо играет, Мурьель показывает свой истинный уровень, как и все те, кто вернулся»,…
Sport.ru/ Хоккей. Главный тренер «Тампа-Бэй Лайтнинг» Джон Купер оценил нынешнюю форму нападающего Никиты Кучерова. Минувшей ночью в матче регулярного чемпионата НХЛ с «Питтсбург Пингвинз» (3:1) 30-летний россиянин отметился двумя (1+1) очками за результативность. «В НХЛ играет много отличных хоккеистов. Я имею в виду, лучших в мире. Но я считаю, что прямо сейчас, спустя чуть более 20 матчей нынешнего сезона, вы все должны поставить Кучерова на вершину этой горы. Никита играет на элитном уровне. Это всё, что я могу о нём сказать», — приводит слова Купера пресс-служба «Тампы». За 26 матчей нынешнего сезона Никита Кучеров набрал 44 (17+27) очка по системе «гол+пас». Данные цифры являются лучшими среди всех крайних нападающих,…
Sport.ru / Фигурное катание. Серебряный призёр Олимпийских игр 2018 года российская фигуристка Алина Загитова готовится к новой роли. Пока Первый канал приостановил проект «Ледниковый период», с которым в последние годы плотно ассоциировалась Алина, у неё появился новый проект. В 2024 году в Казани должна быть построена школа фигурного катания Загитовой. Местные власти уже сообщили, что строительство должно быть завершено в следующем году. Информация о строительстве была известна давно. Но многие полагали, что Загитова будет использована в проекте, как бренд. У Алины, судя по её словам, другие планы. Бывшая фигуристка заявила, что планирует тренировать самостоятельно. Это что-то новое для Алины! Олимпийская…
«Динамо» довольно быстро вышло вперёд благодаря шайбе Ивана Муранова. Однако в середине первого периода «Спартак» перевернул счёт в свою пользу с помощью шайб Максима Цыплакова и Павла Порядина. Однако под занавес первого периода Шайбы Даниила Пыленкова и Эрика О’Делла вновь вывели вперёд «Динамо». В итоге игра перешла в овертайме. Там «Спартак» забросил победную шайбу. Её автором стал Александр Беляев. Таким образом, «Спартак» победил, а команды выдали очень результативный матч. Наверняка такой результат оказался обидным для хоккеистов и болельщиков «Динам»о. Поклонники бело-голубых оставили свои комментарии в официальном сообществе бело-голубых в Вконтакте. Михаил Быков: — После таких матчей уважающий себя тренер сам…
Sport.ru / Фигурное катание. Бывшая российская фигуристка Наталья Бестемьянова прокомментировала намерение олимпийской чемпионки Пхенчхана (Южная Корея) Алины Загитовой стать тренером в своей школе. Ранее Загитова сообщила, что планирует работать в собственной школе фигурного катания в Казани. «У Загитовой будет потенциал, когда она начнёт работать тренером. Не думаю, что она будет сидеть в Казани и тренировать. Но у неё есть потенциал, чтобы начинать двигаться в этом направлении. Загитова будет тренером в своей школе в Казани. Как на новость отреагировали в мире фигурного катания Через какое-то время мы увидим, располагает ли она талантами тренировать и консультировать других ребят. А сейчас я могу…
Sport.ru / Фигурное катание. Олимпийский чемпион по фигурному катанию Алексей Ягудин высказался о намерении российской фигуристки Алины Загитовой стать тренером. Ранее Загитова сообщила, что будет работать в собственной школе фигурного катания в Казани. Ожидается, что школа будет построена в 2024 году. «Считаю, у Алины всё получится. Она крутая, амбициозная молодая девушка. Вспоминая слова Татьяны Анатольевны Тарасовой, которая описывала меня в далекие дореволюционные времена: «Лёша может всё», могу теперь сказать: » Алина Загитова может всё». Бестемьянова высказалась о планах Валиевой стать тренером в собственной школе фигурного катания Желаю ей успеха во всех её начинаниях», — цитирует Ягудина «Матч ТВ».
Sport.ru / Фигурное катание. Заслуженный тренер России по фигурному катанию Александр Жулин высказался о планах олимпийской чемпионки Алины Загитовой стать тренером. Ранее фигуристка заявила, что будет работать в собственной школе фигурного катания в Казани. Ожидается, что новый спортивный центр откроют в 2024 году. «Замечательно. Она много чего знает, многому может научить. Никогда ничего не рано. Тренерская работа — тяжёлая штука. Надо, чтобы ей это понравилось. Она уже пробовала быть и комментатором, и ведущей. Может быть, тренерская работа её не сильно привлечёт, потому что там долгая кропотливая история. Бестемьянова высказалась о планах Валиевой стать тренером в собственной школе фигурного катания Я…
Sport.ru / Теннис. Жиль Сервара, тренер российского теннисиста Даниила Медведева, высказался о перспективах своего подопечного в следующем году. По мнению Сервары, Медведев может выиграть турнир «Большого шлема» в 2024 году. Тарпищев: «Не могу выбрать между Медведевым и Рублёвым» «Во-первых, сохранять высокий уровень подачи на протяжении всего матча, не проседать в ней по ходу игры – это самое главное. Во-вторых, мы знаем, что на задней линии Медведев один из лучших в мире, но иногда тебе нужно что-то большее, чтобы побеждать топов. Дане надо сохранять свой уровень на задней линии, но при этом прибавлять в игре у сетки, чаще выходить к ней.…
Sport.ru / Футбол. Бывший главный тренер «Алании» и «Ростова» Заур Тедеев высказался о результатах «Спартака» в нынешнем сезоне. По мнению Тедеева, москвичам нужно менять тренера. «Разочарован в московском «Спартаке», скажу откровенно. На мой взгляд, это — команда с одним из лучших подборов игроков. На мой взгляд, работа Абаскаля вызывает вопросы. Такая команда, как «Спартак», должна найти специалиста, наверное, российского, который смог бы вывести команду на более высокий уровень, чтобы она боролась за чемпионство. «Спартак» опубликовал официальное заявление после конфликта Абаскаля с игроком «Ахмата» Беришей Насколько Черчесов подходит «Спартаку»? На все 100%. Во-первых, Черчесов — человек, который очень много дал «Спартаку»…
