Специалист подчеркнула, что заниматься можно дома, а перед тренировкой нужно хорошо размяться. Далее Воропай посоветовала классические отжимания, обратные отжимания, выпады, присед развернутой постановкой ног, махи ногами, подъем на носки и упражнения на пресс. «Суперрезультата не ждите, но тонус и хорошее настроение гарантированы! Главное, отталкивайтесь от своего физического состояния и здоровья. Но помните — без хорошего чистого питания результата не добиться!» — отметила тренер.
Главный тренер московского «Спартака» Гильермо Абаскаль получил красную карточку в первом тайме матча 17-го тура Российской премьер-лиги (РПЛ) против «Ахмата». Об этом сообщает корреспондент «Ленты.ру». Футболист грозненцев Бернард Бериша сделал голевую передачу на Гамида Агаларова , после чего подбежал к скамейке запасных красно-белых. Абаскаль толкнул футболиста команды-соперника, за что был удален.
Sport.ru / Хоккей. Главный тренер «Вашингтон Кэпиталз» 41-летний Спенсер Карбери рассказал о впечатлениях от работы с российским форвардом и капитаном команды Александром Овечкиным. Карбери возглавил клуб лишь перед началом нынешнего сезона. Специалист признался, что Овечкин произвёл на него очень благоприятное впечатление. «По первым месяцам работы с ним как капитаном могу сказать, что он феноменален. Мы с ним много беседуем, и Ови действительно хорош в контакте один на один. Всегда честен: «Хей, Карбс, вот где, я думаю, мы сейчас находимся как группа. Вы знаете, что, какой бы путь вы ни выбрали, мы будем по нему идти, но я вижу ситуацию так…»…
Sport.ru / Хоккей. Главный тренер «Вашингтон Кэпиталз» Спенсер Карбери высказался о снизившейся результативности российского форварда Александра Овечкина. По словам специалиста, в команде пытаются изменить ситуацию. «Мы уделяем этому пристальное внимание и над этим работаем. Первое и главное — это игра в большинстве. Как нам наилучшим образом использовать Алекса и его броски, как перемещать его по площадке с тем, чтобы создать для него максимум возможностей забить? Ведь на данный момент в большинстве у него один гол, и для нас это своего рода «чёрный ход», которым мы пока не пользуемся. Главный тренер «Вашингтона» рассказал о впечатлениях от совместной работы с Овечкиным В…
Sport.ru/ Бокс. Тренер российского бойца UFC Романа Копылова, Расул Магомедалиев считает, что его подопечный готов к боям с сильными бойцами. «Готов ли Копылов к бойцам уровня Чимаева? Рома готов ко всему. Полностью готов. У меня сейчас очень серьёзные борцы, чемпионы России и мира, очень серьёзные борцы-вольники, грэпплеры мирового уровня. Поэтому он готов ко всему однозначно. Он работает с лучшими ребятами на данный момент», – сказал Магомедалиев «СЭ». Копылов в последнем поединке нокаутировал Джоша Фремда во втором раунде. Бой состоялся 16 сентября на UFC Fight Night 227.
Следователи возбудили уголовное дело в отношении бывшего главного тренера сборной Дагестана по кикбоксингу Ахмада Ахмедова за участие в специальной военной операции на стороне Украины . Об этом сообщает Telegram -канал Mash. По данным канала, он живет на территории Украины с 2017 года, где был назначен президентом федерации профессионального кикбоксинга «К-1». Однако у мужчины все еще остается российский паспорт. Его семья также продолжает оставаться в России.
Первой ошибкой Афанасьев назвал нарушение техники выполнения упражнения, которая может привести к травмам и снижению эффективности тренировки. По его мнению, важно уделить внимание правильному выполнению упражнений, и если есть сомнения, обратиться к тренеру за коррекцией. Еще одной ошибкой стал неправильный подбор нагрузки: слишком высокая или, наоборот, недостаточная нагрузка может быть неэффективной и даже опасной для здоровья. Последней ошибкой тренер назвал неправильный расчет времени тренировки. Он подчеркнул, что длительность тренировки должна быть адекватной вашим целям и физической форме.
Sport.ru/ Хоккей. Главный тренер «Амура» Андрей Мартемьянов прокомментировал поражение в матче КХЛ против «Нефтехимика». «Мы предполагали, что «Нефтехимик» очень мощно начнёт, так и случилось. Пропустили два быстрых гола и начали больше раскрываться. По самоотдаче никаких претензий нет. Что насчёт реализации голевых моментов, то в двух последних матчах наши нападающие забили 0 голов, так невозможно одержать победу. И как результат – старались, лезли, шайба не заходит. Хотел бы ещё отметить игру голкипера «Нефтехимика», очень надёжно сыграл, молодец», – сказал Мартемьянов.
Sport.ru/ Футбол. Тренер вратарей сборной России и «Ростова» Виталий Кафанов высказался на тему возможного перехода Российского футбольного союза ( РФС ) из УЕФА в Азию. С февраля 2022 года все российские сборные и клубы из-за санкций со стороны ФИФА и УЕФА лишены возможности принимать участие в международных турнирах. «Не уверен, что нам разрешат играть в Азии. Если бы сказали, что мы там точно будем играть, то этот вопрос можно было рассматривать. А с точки зрения уровня — футбол там вырос, мы видели это и на последнем чемпионате мира в Катаре. Даже если судить по тем командам, с которыми мы сами играли — там работают иностранцы, нет ярких звёзд, но есть коллективный организованный футбол», — приводит слова Кафанова…
«То, что сделал с футболом Хосеп, — просто фантастика. Он изменил его, но не только в Испании , а в Европе и в мире в целом», — заявил форвард. При этом он добавил, что Гвардиола и навредил футболу. Месси рассказал, что многие теперь пытаются имитировать тренера, вместо того чтобы развивать свой путь и стиль. С 2016 года Гвардиола работает в «Манчестер Сити». В сезоне-2022/2023 команда под руководством испанского специалиста оформила требл, выиграв Английскую премьер-лигу, Лигу чемпионов и Кубок Англии . FourFourTwo назвал Гвардиолу лучшим действующим клубным тренером мира.
