Sport.ru/Другие. По мнению председателя комитета Госдумы по физической культуре и спорту Дмитрия Свищёва, президент Международного олимпийского комитета (МОК) Томас Бах стал объектом собственных ошибок и путаницы в высказываниях. Ему следует признать эти ошибки, позволив российским спортсменам участвовать в международных соревнованиях под национальным флагом и гимном. В своём выступлении на сессии Генеральной ассамблеи ООН в Нью-Йорке Бах отметил, что спортсмены не должны нести ответственность за действия своих правительств и национальных олимпийских комитетов. Свищёв считает, что Бах запутался в своих заявлениях и должен чётко признать право российских спортсменов участвовать в соревнованиях под российскими символами. Председатель комитета подчеркнул, что отсутствие чёткой позиции со…
Первой ошибкой Афанасьев назвал нарушение техники выполнения упражнения, которая может привести к травмам и снижению эффективности тренировки. По его мнению, важно уделить внимание правильному выполнению упражнений, и если есть сомнения, обратиться к тренеру за коррекцией. Еще одной ошибкой стал неправильный подбор нагрузки: слишком высокая или, наоборот, недостаточная нагрузка может быть неэффективной и даже опасной для здоровья. Последней ошибкой тренер назвал неправильный расчет времени тренировки. Он подчеркнул, что длительность тренировки должна быть адекватной вашим целям и физической форме.
Специалист рассказал, что существует четыре основных ошибки. Первая из них — упор в шею, а не в центр лопаток. Он подчеркнул, что при выполнении упражнения шея не должна быть в напряжении. Также неверными будут потеря стабильности и расслабленный пресс, потому что мышцы будут работать неоптимально. Ходырев отметил, что стоит избегать быстрой скорости выполнения упражнения. Он объяснил, что стоит использовать разные варианты темпа — от среднего к медленному. Наконец, ошибкой является отсутствие фиксации в верхнем положении. «Важно зафиксировать таз в верхней точке на одну секунду или более, а потом медленно опустить его на пол. Бросать таз вниз нельзя», — подчеркнул эксперт.…
