Метка Омега-3

Существует несколько витаминов и питательных веществ, которые могут оказать благотворное воздействие на мозг и помочь поддерживать его функционирование. Витамин B12: этот витамин помогает восстанавливать нервную систему и улучшает когнитивные функции, такие как память, концентрация и осмысление. Он также способствует производству нейротрансмиттеров, которые регулируют настроение. Витамин B6: этот витамин также играет важную роль в производстве нейротрансмиттеров, которые помогают регулировать настроение и повышают когнитивные функции. Витамин B6 также помогает в борьбе со стрессом и улучшает качество сна. Витамин E: этот антиоксидант помогает защищать мозг от повреждений свободными радикалами. Он также улучшает кровообращение и способствует производству новых клеток мозга. Омега-3 жирные кислоты: эти…