Такие методы, конечно, приводят к моментальному эффекту, однако, могут оказаться не долгосрочному или привести не совсем к тому эффекту, который ожидался. Вне зависимости от того прибегали ли вы к таким способом сохранения молодости или нет, есть важные правила, которые каждая женщина в любом возрасте должна соблюдать. Наш внешний вид напрямую зависит от нашего здоровья. Поэтому гораздо важнее, что мы делаем для организма, чтобы поддерживать его изнутри. Простое и всем известное правило. Но скажите, всегда ли вы придерживайтесь этого правила? Кроме того, для того, чтобы выспаться надо не только спать 7-8 часов, но и засыпать до определенного времени. Вряд ли вы…
Многим людям не достаточно 24 часов в сутки, часто не хватает времени на уборку. В этой подборке мы поделимся полезными привычками, которые помогут поддерживать порядок в своем жилье. Как сделать так, чтобы дома всегда было чисто и уютно? Это проявление заботы о себе и тех, кто с вами живет. В свободные минутки можно протирать пыль с пульта от телевизора и наушников. Это займет минуту, результат заметен сразу. Чтобы не скучать в процессе приготовления пищи, можно рационально использовать время. Можно набрать воду в кастрюлю и разморозить холодильник, убрать жир под вытяжкой и перемыть всю грязную посуду.
Значительно, рассказал Хакетт, на мужское здоровье влияет любовь к жирной еде. «Нездоровая пища забивает артерии, приводя к атеросклерозу. Сосуды сужаются, приток крови к пенису уменьшается, поэтому достичь эрекции становится трудно», — объяснил он. Также, продолжил он, к эректильной дисфункции может привести любовь к сладкому и алкоголю. «Алкоголь повышает кровяное давление и уровень холестерина, а уровень тестостерона снижает. Это может привести к нарушению эрекции, снижению сексуального влечения и трудностям с достижением оргазма», — сказал Хакетт.
Три простые привычки помогут снизить риск развития деменции, которая проявляется в виде нарушений функций памяти и работы мозга. Их назвала врач-терапевт Татьяна Чернышова в беседе с «Вечерней Москвой» . Во-первых, врач порекомендовала включить в повседневную жизнь занятия спортом, так как активность мозга напрямую зависит от физического самочувствия. «У физически активных людей гораздо больше шансов прожить дольше без проблем с памятью», — добавила Чернышова. Во-вторых, важно пробовать новое, например, ходить по неизвестным маршрутам, чтобы заставить мозг ориентироваться в пространстве, а также учить языки, читать наизусть стихи, разгадывать кроссворды и чистить зубы другой рукой.
По словам Миргородской, одним из главных факторов, портящих зрение, является ежедневная повышенная нагрузка на мышцы глаз, когда мы смотрим на что-то вблизи. Именно поэтому врач посоветовала каждый час делать перерывы при работе за компьютером или во время чтения. Для этого достаточно отвлечься и 5-10 минут посмотреть вдаль. Еще одной ухудшающей зрение привычкой офтальмолог назвала зрительную нагрузку в условиях плохой освещенности. Из-за слишком яркого или тусклого света увеличивается напряжение мышц глаз, вследствие чего они спазмируются. Также по этой причине может развиться синдром сухого глаза, пояснила специалист. Миргородская призвала отказаться от привычки работать или читать лежа. «При работе в таком положении усиливается…
Российская путешественница побывала в Германии и рассказала, что у местных жителей есть пять позорных привычек, от которых «волосы встают дыбом». Своими наблюдениями автор поделилась в блоге «Лайк Трэвел Путешествия» на платформе «Дзен». Так, в первую очередь туристку удивило, что немцы ходят по дому в уличной обуви. «На мой взгляд, это настоящий позор для немцев! Да, пускай у них на улицах чисто, нет соли и грязи, как у нас, из-за различий в климате. Но ведь это негигиенично!» — прокомментировала путешественница. Кроме того, женщина отметила, что жители Германии любят украшать свои дома разноцветными рисунками — по мнению автора блога, это только «уродует»…
Автор публикации обратила внимание, что на улицах Китая часто можно встретить мужчин с закатанными до груди футболками. Знакомая китаянка объяснила ей, что так жители Поднебесной спасаются от жары: «Государство пытается с этим бороться, пропаганда ведется, говорят, что на Западе с нас смеются и что так ходить некультурно».
Российская тревел-блогерша Саша Коновалова перечислила пять привычек жителей Азии, которые помогут сохранить красоту и здоровье. Своими мыслями она поделилась в личном блоге на платформе «Дзен» . Так, россиянка назвала полезной привычку азиатов рано вставать. «Ученые говорят, что человек должен просыпаться вместе с солнцем. Это хорошо влияет на наши циркадные ритмы. На Востоке это знали всегда», — написала автор публикации. Кроме того, блогерша отметила, что азиаты заботятся о молодости кожи и защищают ее от ультрафиолетовых лучей. «На пляже они носят закрытую одежду. Азиатка в открытом купальнике — такая же редкость, как русская девушка на море, одетая в джинсы и рубашку с…
Ариэль Джейд начала свой путь к похудению в июне 2021 года. Женщина набрала лишний вес после рождения ребенка и чувствовала постоянную усталость. «Каждый раз, когда я поднималась по лестнице, я задыхалась. Мой живот выглядел так, словно я была на четвертом месяце беременности, и я поняла, что нужно что-то менять», — вспоминает она. По словам Джейд, она решила последовать примеру матери, которая сбросила лишний вес благодаря ходьбе. Чтобы улучшить состояние здоровья и обрести стройную фигуру, женщина решила в течение месяца ежедневно проходить по 10 тысяч шагов. Джейд признается, что в первую неделю она сильно утомлялась и у нее даже не хватало…
Врач и телеведущий Александр Мясников назвал три разрушающие здоровье привычки. В интервью «Ленте.ру» доктор также назвал фатализм необходимым для здоровья условием. «Первая привычка, которая разрушает здоровье, — сидеть на попе ровно. Вторая — подвергаться унынию, и третья — относиться к вещам избыточно серьезно», — объяснил доктор. Медик также назвал фатализм необходимым для здоровья условием. «Все-таки, как говорится, делай, что должно, и будь, что будет. Все-таки каждый человек должен понимать, что все будет не по его воле, и быть немного фаталистом», — заключил доктор.
