Программа тренировок

Из дистрофика в качки за полгода

 

Книга "Руки Титана" в подарок!

Подпишись на обновления сайта:

Опрос читателей

Чего вы хотите добиться больше всего?

Результаты

Loading ... Loading ...

А вы подумали об экологии?

Как правильно заниматься в тренажерном зале?

Вы наконец-то решили всерьез заняться своим здоровьем и решились заниматься в тренажерном зале. Молодцы! Но вы даже не представляете, какое количество ложных дорог и психологических трудностей ждет новичка в этом заведении.

Если это более или менее крупный тренажерный зал, то на всех порах к вам с низкого старта побегут инструкторы, агитируя заниматься с ними по индивидуальной программе. Но даже если вас проигнорируют вниманием официальные представители зала, то обязательно найдутся “гуру”, дающие вам уйму советов и критикующие все на свете. При этом большинство из них больше будут походить на комод в стиле ампир, чем на спортсменов.

Стратегия победы

Через все это прошел и ваш покорный слуга. Я ни в коем случае не хочу сказать, что абсолютно все посетители или работники тренажерного зала ваши враги, желающие вам зла! Вы наверняка найдете там новых друзей или, по крайней мере, надежных напарников по тренировкам. Смысл всего вышесказанного в другом. Если вы хотите достигнуть результата, то у вас должен быть четкий план действий в голове, желательно еще до начала тренировок. Придерживайтесь своей программы занятий, не дергаясь из стороны в сторону на советы окружающих. Конечно, время от времени программу нужно будет менять, когда ваш организм к ней адаптируется и перестанет прогрессировать. Но делать это нужно, руководствуясь собственными ощущениями, а не очередным ценным указанием вооон того парня, не способного выжать даже свой собственный вес. 

Путь длиной в 1000 миль

И запомните главное. Нет никаких волшебных методик, позволяющих вам за несколько месяцев превратиться из дистрофика в Аполлона, занимаясь пару раз в неделю по 30 минут. Ключ к успеху спрятан среди усердия, позитивного настроя и знаний. Раз вы сами пришли в тренажерный зал, то с первыми двумя качествами у вас полный порядок. А нужные знания мы обязательно обсудим в последующих статьях рубрики. Моя задача – обучить вас грамоте занятий в тренажерном зале, но написать сочинение вы должны будете только самостоятельно, списать ничего не получится!

Из дистрофика в качки за полгода

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Пока вы читали этот пост, возможно, на блоге “Спорт вокруг Вас” появилось что-нибудь новенькое.

Понравилась статья? Расскажите друзьям!

No related posts.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>