Программа тренировок

Из дистрофика в качки за полгода

 

Книга "Руки Титана" в подарок!

Подпишись на обновления сайта:

Опрос читателей

Чего вы хотите добиться больше всего?

Результаты

Loading ... Loading ...

А вы подумали об экологии?

Лучший тренажерный зал для вас

лучший тренажерный залСейчас многочисленные тренажерные и фитнесс-залы плодятся в городах, как грибы после дождя в августе. Но как же выбрать из всего этого многообразия лучший тренажерный зал, который будет предельно четко отвечать вашим требованиям. Большинство новичков при покупке абонемента ориентируются только на цену и удаленность от дома/работы. А потом многие из них быстро разочаровываются в своем выборе. Чтобы этого не произошло, необходимо разобраться, что хотите получить от тренажерного зала лично вы.

Фитнесс-залы

Наиболее распространенная ниша в крупных городах. Как правило, имеют обширный “парк” тренажеров – одних только тренажеров для пресса может быть в крупном зале с 10-ок. А вот зона свободных весов обычно представлена у них в усеченном виде. Мест для грудного жима мало, силовых рам для приседания еще меньше, а о Т-грифе или помостах в таких залах порой не слышали даже инструкторы. Зато большой упор сделан на внешний вид – все вокруг сияет и блистает. А администраторы наперебой предлагают вам многочисленные дополнительные услуги – от врачебного массажа и солярий до сауны.

Если вы просто хотите держать себя в тонусе, то фитнесс-залы неплохой выбор для новичка. Суровые спортсмены встречаются там редко, поэтому смутится при виде амбала, выжимающего 250-килограммовую штангу, в них едва ли получится.

Качалки

Зато в профильных “качковых” залах на человека, приседающего с 200-килограммовой штангой, никто даже не обратит внимания. Тренажеров там очень мало, основное место занимает “голое” железо, помосты и многочисленные силовые рамы. Внешний вид по сравнению с гламурными фитнесс-собратьями подчеркнуто аскетичен, поэтому ценителям многочисленных опций, превращающих спортивный зал в развлекательный клуб “качалка” едва ли подойдет. Атмосфера здесь исключительно рабочая и чесать языком тут не любят.

Поэтому, если вы хотите акцентировано работать на прирост мышечной массы или силовых показателей, то это лучший тренажерный зал для вас. Единственная сложность – с непривычки лично я первое время сильно стеснялся выполнять подходы со своими весами, выглядящие на фоне окружающих “монстров” просто смешными. Но поверьте на слово, что здесь над вами смеяться никто не будет, так как люди в “качалке” знают цену успеха и не выпячивающие свои достижения. Наконец, цена абонемента в подобные залы обычно раза в два, а то и в три меньше, чем в фитнесс-клубы.

Из дистрофика в качки за полгода

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Пока вы читали этот пост, возможно, на блоге “Спорт вокруг Вас” появилось что-нибудь новенькое.

Понравилась статья? Расскажите друзьям!

No related posts.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>