Программа тренировок

Из дистрофика в качки за полгода

 

Книга "Руки Титана" в подарок!

Подпишись на обновления сайта:

Опрос читателей

Чего вы хотите добиться больше всего?

Результаты

Loading ... Loading ...

А вы подумали об экологии?

Пояс для пауэрлифтинга

Пояс для пауэрлифтингаОтношение к этому элементу спортивной экипировки у многих новичков неоднозначное. Большинство рассматривают пояс для пауэрлифтинга в качестве модного аксессуара, толком не догадываясь об его предназначении. И если вы считаете, что он выполняет исключительно страхующие функции при выполнении подхода, то кое-чего о нем не знаете!

Конечно, изначально пояс для пауэрлифтинга разрабатывался только для страховки спортсмена от возможной травмы. Во время приседаний или становой тяги спина рискует опасно выгнуться, что даже под относительно небольшой нагрузкой может привести к серьезным проблемам. Кстати, опытные спортсмены надевают пояс не только во время выполнения становой тяги и приседаний. Даже при подъеме штанги на бицепс можно травмировать поясницу, поэтому не пренебрегайте этим элементом страховки в, казалось бы, совершенно безобидных упражнениях.

В помощь атлету

А вот побочная функция пояса куда интереснее. За счет жесткой фиксации поясничного корсета вы сможете взять большие веса в приседе и становой тяге. Причем, чем шире будет пояс, тем лучше будет эта фиксация. Но тут надо оговориться. Ширина пояса значительно важнее в его передней части, (та, что расположена на прессе) а не на задней у поясницы. Парадокс? Вовсе нет. Если вы перевернете стандартный тяжелоатлетический пояс (а именно они наиболее распространены) широкой стороной на пресс, то сразу почувствуете, как станет сложнее наклониться вперед. Поэтому-то профессиональные пояса для пауэрлифтинга имеют равномерную ширину по всей длине.

Из дистрофика в качки за полгода

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Пока вы читали этот пост, возможно, на блоге “Спорт вокруг Вас” появилось что-нибудь новенькое.

Понравилась статья? Расскажите друзьям!

No related posts.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>