Программа тренировок

Из дистрофика в качки за полгода

 

Книга "Руки Титана" в подарок!

Подпишись на обновления сайта:

Опрос читателей

Чего вы хотите добиться больше всего?

Результаты

Loading ... Loading ...

А вы подумали об экологии?

Как выбрать перчатки для тренировок

перчатки для тренировокБольшинство людей даже не задумывается об этом вопросе, покупая первые попавшиеся “велосипедки” в каком-нибудь супермаркете за 150 рублей. А потом поражается, почему гриф так и норовит выскользнуть, руки потеют, а иногда даже и натираются сильнее, чем если бы они занимались без перчаток. Краткие рекомендации по выбору этого элемента экипировки в сегодняшнем посте.

Трудовые мозоли

Но для начала давайте определимся с вопросом, а нужны ли вам перчатки для тренировок вообще? Как ни крути, а любая лишняя “прослойка” между вашими руками и снарядом снижает ощущение контроля над ним и даже самые совершенные технологии текстильной промышленности не заменят нанесенной на голую руку спортивной магнезии. Но работа голыми руками имеет оборотную сторону, сильно отпугивающую новичков. Взгляните на фото ниже:

перчатки для тренировок

Мозоли, образованные на подушечках запястья – неизбежные результат регулярного выполнения тяговых упражнений со штангой и гантелями или подтягивания на турнике. Причем на снимке показаны уже загрубевшие мозоли, образующиеся после 2-3 месяцев тренировок. Поначалу же кожа на руках будет болезненно реагировать на очередной контакт с грифом, заставляя новичков одевать перчатки.

Немного о материалах

Не зря я вас в самом начале отговаривал покупать первую попавшуюся дешевку. Приличные перчатки для тренировок должны быть сделаны из соответствующих материалов. И если это условие не выполняется, то и заниматься в них будет некомфортно. В первую очередь, обратите внимание на внутреннюю сторону ладони. Если она скроена из гладкого синтетического материала и не имеет никакого намека на протектор, отложите эти перчатки в сторону. Гриф гарантированно будет выскальзывать из рук в таких перчатках и никакая магнезия вам уже не поможет.

Во-вторых, убедитесь в наличии перфорации или присутствия дышащего материала в элементах перчаток. Без этого условия ваши руки будут преть во время тренировки, что не улучшить ни результатов, ни настроения. Всевозможные дополнительные технологии вроде анатомической прошивки или обмоток вокруг кистей, фиксирующих ваши запястья, приветствуются, но не являются обязательным условием при покупке.

Размер имеет значение

Этот абзац полностью посвящен людям, решившим осуществить покупку перчаток через интернет-магазин. С вариантами моделей мы более или менее определились, но как быть с выбором подходящего размера? Ведь вместо окружности кисти в сантиметрах размеры маркируются буквами S, M, L… Так как не проколоться с выбором?

На самом деле все просто. Измерьте охват своей ладони с помощи рулетки, как это показано на рисунке и сопоставьте полученные данные с представленной таблицей:

перчатки для тренировок


размер S M L XL XXL
объем (см) 18…19 19…20 20…21 21…22 22…23

Из дистрофика в качки за полгода

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Пока вы читали этот пост, возможно, на блоге “Спорт вокруг Вас” появилось что-нибудь новенькое.

Понравилась статья? Расскажите друзьям!

Related posts:

  1. Какая подходит музыка для тренировок?
  2. Как выбрать коньки
  3. Как выбрать сноуборд

3 комментариев к записи Как выбрать перчатки для тренировок

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>