Программа тренировок

Из дистрофика в качки за полгода

 

Книга "Руки Титана" в подарок!

Подпишись на обновления сайта:

Опрос читателей

Чего вы хотите добиться больше всего?

Результаты

Loading ... Loading ...

А вы подумали об экологии?

Метание ножей – практика и мифы

метание ножейЕсли в руках киношного героя любой брошенный нож не уступает выстрелу из пистолета по убойному расстоянию и скорости полета, то по эту сторону киноэкрана в дело вмешиваются проклятые законы физики. Они не дают новичкам воткнуть нож в дерево и с расстояния в “жалких” пять метров, навсегда отбивая у тех охоту продолжать метание ножей. Между тем, обучиться бросать ножи на 6-8 метров может абсолютно каждый, конечно, если будет правильно и регулярно тренироваться.


Ножи для метания

Так же, как для тарелки супа нужна столовая ложка, для метания ножей нужен правильно подобранный инвентарь. В принципе, в умелых руках любой острый предмет может превратиться в оружие, но для облегчения обучения стоит сразу уяснить пару правил.

Во-первых, лезвие ножа крайне желательно должно быть симметричным, без экзотических изгибов и другого ненужного декора. Только при таких условиях нож стабильно поведет себя полете, не смещаясь с заданной оси.

нож для метания

Во-вторых, настоятельно рекомендую обратить вам внимание на габариты и баланс ножа. Ошибочно думать, что несбалансированные посередине ножи невозможно удачно бросать. Продавцы китайского ширпотреба отлично нагревают руки на продаже “метательных” ножей, которые ни по длине, ни по весу и форме лезвия не могут служить хорошим инвентарем для обучения.

Из моего личного опыта могу сказать, что нож короче 25 см контролировать при броске откровенно неудобно, к тому же легкий вес не гарантирует его проникновение в мишень даже при удачном броске. Отсюда вывод – длину подбираем в пределах 25-35 см, вес 280-350 грамм. Можно и тяжелее, но кисть руки у неподготовленного человека будет очень быстро уставать.

Смещенный центр тяжести в сторону клинка позволяет удобнее бросать нож, держа его за рукоять. И наоборот, тяжелая рукоятка облегчает бросок, держа нож за лезвие. Иными словами, метание ножей правильнее осуществлять тяжелой стороной вперед. Разница в количестве оборотов, совершаемых в полете. При метании хватом за рукоять, нож совершает полный оборот перед тем, как воткнуться в мишень (1, 2, 3). Держа же его за лезвие, вы должны учитывать, что он делает на пол оборота меньше или больше (0.5, 1.5, 2.5). Существует техника и безоборотного метания ножей, но это уже другая история.

Как держать нож?

Не буду долго расписывать теорию, а лучше сразу приведу схему правильного и неправильного хвата ножа, которая мне очень быстро помогла осуществить свои первые удачные броски:

как держать нож

Обратите особое внимание, что большой и указательный пальцы находятся по разную сторону клинка или рукояти (в зависимости, как вы бросаете нож) четко друг над другом. Смещение одного пальца относительно другого недопустимо! Еще стоит отметить, что большой палец согнут в фаланге, а не лежит на ноже выпрямленным.

Ваш первый бросок

И еще одна схема:

как бросать нож

Непосредственно в момент перед самим броском, ваша рука должна удерживать нож под углом к земле, а не заваливать кисть, стараясь выдержать параллельную линию. В таких условиях клинок гарантированно зароется в землю, запоров бросок. Также не стоит разжимать пальцы перед броском. Нож должен именно выскользнуть из вашей руки. Только тогда он поведет себя в воздухе стабильно и воткнется в мишень.

Настоятельно рекомендую начать с бросков со сверхмалой дистанции порядка 1-1,5 метров, держа нож за рукоятку, чтобы почувствовать правильный хват и движение кисти, а лишь затем увеличивать дистанцию.

Из дистрофика в качки за полгода

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Пока вы читали этот пост, возможно, на блоге “Спорт вокруг Вас” появилось что-нибудь новенькое.

Понравилась статья? Расскажите друзьям!

Related posts:

  1. Как накачать пресс – разрушаем мифы

1 комментарий Метание ножей – практика и мифы

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>